Micronutrition et fatigue chronique - stress - migraines

Les problématiques accompagnées en consultation

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En gardant à l'esprit que rien n'est pris en charge de manière isolées mais intégré dans un contexte global et mis en lien avec d'autres symptômes (digestion, fatigue, stress, métabolisme, inflammation,...). 

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🧠Fatigue chronique et micronutrition

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« Je me sens fatigué(e) dès le réveil. »
« J’ai l’impression de manquer d’énergie toute la journée. »
« Le repos ou les vacances ne suffisent plus à récupérer. »

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La fatigue chronique peut être liée à différents déséquilibres : dérégulation du cortisol, surcharge du système nerveux, troubles de la thyroïde, carences micronutritionnelles, sommeil non réparateur, inflammation de bas grade, difficulté de détoxification, alimentation non adaptée, insulino résistance, troubles hormonaux, troubles digestifs,..​

Un fatigue chronique peut donc cacher des causes différentes. C’est pourquoi je ne propose pas un protocole type, mais une compréhension fine des mécanismes qui vous ont mené à vos symptômes. 

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L’accompagnement vise à comprendre l'origine de votre fatigue. Cela passe parfois par des analyses biologiques fonctionnelles spécifiques à réaliser afin d'affiner le diagnostic fonctionnel et vous proposer une prise en charge parfaitement ciblée.  Cela me permet de vous proposer un protocole parfaitement adapté à votre situation.

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🎯 Objectif : retrouver une énergie stable et durable.

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🧠 Stress chronique et micronutrition

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« Je me sens souvent tendu(e), même sans raison apparente. »
« J’ai du mal à lâcher prise ou à me détendre. »
« Je me sens facilement submergé(e). »

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Le stress chronique est souvent banalisé alors qu'il devrait être considéré comme une réelle dysfonction à lui seul. Il peut avoir un impact sur le cortisol, la fatigue chronique, l'équilibre hormonal (endométriose, SOPK, SPM,..), le sommeil, la digestion, l’immunité, carences, gestion des émotions, et inversement !

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L'objectif en consultation va donc être de comprendre votre schéma personnel, les mécanismes de compensation mis en place par votre corps, et vous aider à faire descendre ce niveau de stress. Cela passe parfois par des analyses biologiques fonctionnelles spécifiques à réaliser afin d'affiner le diagnostic fonctionnel et vous proposer une prise en charge parfaitement ciblée.  Cela me permet de vous proposer un protocole parfaitement adapté à votre situation.

 

La prise en charge est aussi très intéressante en complément d'une thérapie, coaching,..​​

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🎯 Objectif : aider le corps à sortir durablement du mode « urgence ».

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🧠 Troubles du sommeil et micronutrition

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« J’ai du mal à m’endormir. »
« Je me réveille la nuit ou trop tôt le matin. »
« Je me lève fatigué(e), même après plusieurs heures de sommeil. »

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Les troubles du sommeil peuvent être liés à des biorythmes perturbés, une déséquilibre hormonal (cortisol, mélatonine,..), ​l'alimentation, une hypervigilance constantes​,.. 

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Le sommeil est capital dans l'équilibre physiologique, il a un impact sur les fringales, la satiété, l'humeur, l'irritabilité, l'équilibre hormonal, la digestion, l'inflammation,... 

L’approche fonctionnelle permet de comprendre les causes spécifiques de vos troubles du sommeil. Cela passe parfois par des analyses biologiques fonctionnelles spécifiques à réaliser afin d'affiner le diagnostic fonctionnel. Cela me permet de vous proposer un protocole parfaitement adapté à votre situation.

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🎯 Objectif : retrouver un sommeil profond et réparateur.

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🧠 Migraines et maux de tête et micronutrition

 

« J’ai souvent mal à la tête. »
« Mes migraines m’empêchent de travailler ou de profiter de mes journées. »
« La douleur revient régulièrement, parfois sans raison apparente. »

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Les migraines et maux de tête peuvent être liés à de nombreux facteurs : déséquilibres hormonaux, inflammation, hypoglycémies, carences nutritionnelles, troubles digestifs, stress chronique, surcharges toxiques ou encore une hyperstimulation du système nerveux.

 

Les maux de tête ne sont pas anodins. Ils peuvent impacter fortement la qualité de vie, la concentration, l’humeur, la fatigue, la digestion et la gestion du stress.

 

L’approche fonctionnelle permet d’identifier les causes profondes de vos migraines et maux de tête. Elle s’appuie, si nécessaire, sur des analyses biologiques fonctionnelles ciblées afin d’affiner le diagnostic fonctionnel. Cela me permet de vous proposer un accompagnement personnalisé et un protocole adapté à votre terrain et à vos besoins spécifiques.

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🎯 Objectif : diminuer la fréquence et l’intensité des migraines et maux de tête, en agissant sur leurs causes profondes et durables.

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🧠 Troubles de l'humeur et anxiété et micronutrition

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« J’ai du mal à me concentrer. »
« Je me sens émotionnellement épuisé(e). »

« Je suis anxieux. »

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Le contexte hormonal et du système nerveux influent sur l'humeur, la motivation, la concentration, les fringales, l'envie de sucre, le prise de poids, la fatigue,.. 

Il est capital de bien comprendre que derrière ces symptômes souvent qualifié de "psychologique", se cachent de réelles dysfonction biochimiques. 

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L’approche fonctionnelle permet de comprendre les causes spécifiques ainsi que les mécanismes biochimques en jeu. Cela passe parfois par des analyses biologiques fonctionnelles spécifiques à réaliser afin d'affiner le diagnostic fonctionnel et de pouvoir cibler la prise en charge. 

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🎯 Objectif : retrouver plus de clarté mentale et de sérénité.

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Une approche globale et individualisée avec Caroline - micronutritionniste

 

Le stress et la fatigue ne sont jamais isolés.

Ils interagissent avec :

• la digestion et le microbiote

• l’inflammation

• le métabolisme

• le sommeil

• l’hygiène de vie globale

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Chaque accompagnement repose sur :

• une anamnèse approfondie

• l’analyse de vos symptômes

• votre histoire personnelle

• des analyses biologiques fonctionnelles si besoin

• une approche progressive et personnalisée

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Cet accompagnement est adapté pour vous si :

✔ Vous vous sentez fatigué(e) depuis longtemps
✔ Vous vivez sous pression constante
✔ Vous avez l’impression que votre corps ne récupère plus

✔ Vous avez des migraines ou maux de tête récurrents et en avez marre du traitement symptomatique
✔ Vous souhaitez comprendre les causes profondes de votre fatigue
✔ Vous cherchez une approche globale et respectueuse